肩颈僵硬酸痛、头晕可以通过运动疗法、热敷疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者可选择如太极拳、瑜伽等低强度运动，每周至少3-4次，在专业教练指导下进行。通过特定动作锻炼核心肌群及肩颈部肌肉，有助于改善血液循环，缓解上述不适症状。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖贴等温度适宜物品外敷于疼痛区域，每次15-20分钟，每日数次。局部加温能够促进血管扩张，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张状态；但需注意避免皮肤受损。
3.针灸疗法
针灸治疗通常由有资质的中医师操作，在特定穴位进行刺入，一般为每次0.5-1小时，间隔日一次。针灸具有调节气血、舒筋活络的作用，对于缓解肩颈僵硬、头晕等症状有一定的效果。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。此类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用，适用于缓解轻至中度的肩颈酸痛以及头晕。
5.肌肉松弛剂
患者需要遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。这类药物能够使过度收缩的骨骼肌保持松弛状态，有利于减轻患者的不适症状。
在长时间伏案工作后，应适当起身活动肩颈部位，以免加重不适感。若症状持续不缓解或者加剧，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.运动疗法
建议患者可选择如太极拳、瑜伽等低强度运动，每周至少3-4次，在专业教练指导下进行。通过特定动作锻炼核心肌群及肩颈部肌肉，有助于改善血液循环，缓解上述不适症状。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖贴等温度适宜物品外敷于疼痛区域，每次15-20分钟，每日数次。局部加温能够促进血管扩张，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张状态；但需注意避免皮肤受损。
3.针灸疗法
针灸治疗通常由有资质的中医师操作，在特定穴位进行刺入，一般为每次0.5-1小时，间隔日一次。针灸具有调节气血、舒筋活络的作用，对于缓解肩颈僵硬、头晕等症状有一定的效果。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。此类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用，适用于缓解轻至中度的肩颈酸痛以及头晕。
5.肌肉松弛剂
患者需要遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。这类药物能够使过度收缩的骨骼肌保持松弛状态，有利于减轻患者的不适症状。
在长时间伏案工作后，应适当起身活动肩颈部位，以免加重不适感。若症状持续不缓解或者加剧，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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