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早上起来颈肩酸痛是怎么回事

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早上起来颈肩酸痛，常见原因是夜间睡姿不当或枕头高度不合适，导致颈部肌肉长时间处于紧张状态。此外，受凉、白天久坐低头、肩部受压等也可能诱发。多数情况属于肌肉疲劳，适当活动、热敷后数天内可缓解。若酸痛反复出现或伴随手臂麻木，建议及时就医排查颈椎问题。日常注意枕头高度适中、避免空调直吹颈肩，白天减少长时间低头，有助于预防。个体差异较大，若症状持续不缓解，请咨询专业医生。