颈肩酸痛可以在工作半小时之后可以站起来活动自己的肩膀和颈椎,有利于缓解颈肩酸痛。如果患者酸痛比较明显,也可以采用局部理疗,如热敷、针灸、按摩等,不仅可以减轻患者酸痛,也可以促进患者颈肩部的血液循环。患者平时可以适当加强体育锻炼,增强身体的抵抗力和免疫力,要注意休息,不要长时间一个姿势。