运动后腰疼可以通过适当休息、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、适当休息
运动后腰疼可能是运动量过大导致的，此时可以通过卧床休息的方式进行缓解，也要避免做比较剧烈的运动，否则会加重疼痛的症状。
2、物理治疗
如果疼痛的症状比较严重，可以通过热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于缓解疼痛。
3、药物治疗
如果疼痛的症状比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如牛奶、大虾等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
五子衍宗丸(浓缩丸)
独活止痛搽剂
吲哚美辛巴布膏
