高血糖患者一般做有氧运动比较好，如快走、慢跑、骑自行车、爬山、游泳等，但要注意适量。
1、快走
快走是一种有氧运动，可以消耗体内的热量，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果，还可以增强心肺功能，提高身体免疫力。建议患者在进食后1小时再进行快走，以免引起胃肠道不适症状。
2、慢跑
慢跑是一种有氧运动，可以加快身体的新陈代谢，促进体内糖分的代谢，有助于控制血糖。建议患者在进食后1小时再进行慢跑，以免引起胃肠道不适症状。
3、骑自行车
骑自行车可以促进身体血液循环，加快身体的新陈代谢，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，在一定程度上还可以达到减肥的效果。建议患者在进食后1小时再进行骑自行车，以免引起不适症状。
4、爬山
爬山是一种有氧运动，可以消耗体内的热量，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果，还可以增强心肺功能，提高身体免疫力。建议患者在进食后1小时再进行爬山，以免引起胃肠道不适症状。
5、游泳
游泳是一种有氧运动，可以促进身体血液循环，加快身体的新陈代谢，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，在一定程度上还可以达到减肥的效果。建议患者在进食后1小时再进行游泳，以免引起胃肠道不适症状。
患者在运动时要注意适量，以免过量运动引起不适症状。如果患者在运动后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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