精子质量高一般有提高受孕几率、精子活跃度高等好处。
1、提高受孕几率
正常情况下，精子的质量与活力都会随着患者的年龄增长而降低。患者在备孕期间，可以通过养成良好的生活习惯来提高精子的质量，如戒烟戒酒、适当运动、避免高温环境等，可以提高精子的活力，从而提高受孕的几率。
2、精子活跃度高
正常情况下，精子的质量与活跃度都会随着患者的年龄增长而降低，患者在备孕期间可以通过遵医嘱使用药物来提高精子的活跃度，如生精胶囊、葡萄糖酸钙片、五子衍宗丸等，可以促进精子的生成，从而提高精子的质量。
除此之外，建议患者在备孕期间还可以适当食用富含维生素、叶酸等营养物质的食物，如西红柿、胡萝卜、菠菜等，也可以提高精子的质量。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于提高精子的质量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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