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肝肾亏虚症状

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肝肾亏虚常见腰膝酸软、头晕耳鸣、眼干视糊、手脚心发热、夜间盗汗、睡眠不安、须发早白等表现，多与长期劳累、作息不规律或年龄增长有关。症状轻重因人而异，部分人群仅偶有乏力或口干。日常宜规律作息、避免熬夜，饮食可适当选择黑芝麻、桑葚、山药等平和食材，并保持情绪舒畅。若不适持续或加重，建议及时就医评估，由专业医师结合具体情况判断，切勿自行盲目进补。