喝鲜奶和纯牛奶都比较好，但要注意适量。
鲜奶和纯牛奶都是日常生活中比较常见的饮品。鲜奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量饮用可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量，有利于身体健康。而纯牛奶中含有丰富的钙、维生素D等营养成分，适量饮用可以促进骨骼的生长发育，还可以预防骨质疏松。综上所述，两种饮品都对身体有好处，可以根据自身喜好选择饮用。
需要注意的是，不可过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果对牛奶或鲜奶过敏，要避免饮用，以免产生过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等不适症状。
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