健腹轮依据个人体质决定运动量较好 。使用健腹轮锻炼，不要在空腹或刚吃完饭的情况下进行，会影响胃和其他的腹部器官的正常运转，从而导致其受到伤害。在使用健腹轮锻炼腹肌的过程中，应该要适当地补充蛋白质，多吃些奶制品、豆制品等高蛋白食物，这样能帮助增强锻炼效果。在锻炼结束之后，可以给腹部及其他的受到锻炼的肌肉群放松，做拉伸或按摩。
39问医生
健腹轮一天做多少最佳
徐楚江
骨伤科
主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
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66
2022-06-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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