39问医生

腰扭伤一直躺着吗?

程斌 骨科 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
咨询
腰扭伤通常需要躺着休息 。可以仰卧或侧卧休息，仰卧位时为了保证腰肌的放松，应在双膝下放置软枕头。使腰肌与床面充分接触，有利于腰肌的自愈，避免拉伤腰肌。侧卧位休息时，为了避免因腰部扭转而拉伤腰部肌肉和韧带，应在两个膝关节处放置软枕头。以保持腰椎与床面平行，这也将有利于腰部肌肉的快速恢复。
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2022-03-24 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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