腰扭伤后是否一直躺着需根据具体情况而定，建议咨询医生或专业康复师的建议，并遵循医嘱进行治疗和康复训练。
腰扭伤后，患者可能需要卧床休息以减轻腰部压力，减少疼痛和炎症。但是否需要一直躺着，取决于扭伤的严重程度和患者的恢复情况。轻度扭伤可能只需短暂休息，而严重扭伤则可能需要较长时间的卧床休息。对于轻度腰扭伤，适当的活动可以帮助恢复，但应避免剧烈运动或重物搬运。严重扭伤则需严格遵循医生建议进行治疗和康复训练。
在医生指导下进行适当的物理治疗和康复训练，如热敷、冷敷、按摩等，有助于缓解疼痛和促进恢复。
腰扭伤后，患者可能需要卧床休息以减轻腰部压力，减少疼痛和炎症。但是否需要一直躺着，取决于扭伤的严重程度和患者的恢复情况。轻度扭伤可能只需短暂休息，而严重扭伤则可能需要较长时间的卧床休息。对于轻度腰扭伤，适当的活动可以帮助恢复，但应避免剧烈运动或重物搬运。严重扭伤则需严格遵循医生建议进行治疗和康复训练。
在医生指导下进行适当的物理治疗和康复训练，如热敷、冷敷、按摩等，有助于缓解疼痛和促进恢复。
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