女人吃桂圆有补血养血、健脑安神、美容养颜、滋补强壮、润肠通便等好处。但需注意的是，虽然桂圆对身体有益，但并不能替代药物治疗。
1.补血养血
桂圆含有铁元素，能够促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。适量食用可以改善贫血引起的头晕、乏力等症状。对于缺铁性贫血患者有较好的调理效果。
2.健脑安神
桂圆中含有的磷、钾等矿物质以及维生素B群，有助于提高记忆力及注意力。适当进食可缓解神经衰弱导致的失眠多梦、心悸不宁等问题。对经常熬夜人群有益处。
3.美容养颜
桂圆富含多种氨基酸、葡萄糖等营养成分，能滋养皮肤，使肌肤保持弹性光泽。长期坚持食用具有抗氧化、延缓衰老的作用。适合需要长时间对着电脑工作的人群食用。
4.滋补强壮
桂圆具有温补身体的功效，其味甘入脾经，能够起到补益脾气的作用。脾脏功能得到增强后，人体气血生化之源也会随之增加，进而转化为精微物质输布全身以濡养五脏六腑。对于久病体虚者适用。
5.润肠通便
桂圆肉中含有一定量的膳食纤维，该类物质具有吸水膨胀的特点，能够刺激胃肠道蠕动。因此适当摄入桂圆肉有利于体内废物排出，预防或减轻便秘症状。对于经常排便困难的人群有一定的好处。
需要注意的是，虽然桂圆对人体健康有益，但因其性质偏温热，所以不宜过量食用，尤其是对于体质燥热或者患有糖尿病的人来说，否则可能会出现上火的情况。
1.补血养血
桂圆含有铁元素，能够促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。适量食用可以改善贫血引起的头晕、乏力等症状。对于缺铁性贫血患者有较好的调理效果。
2.健脑安神
桂圆中含有的磷、钾等矿物质以及维生素B群，有助于提高记忆力及注意力。适当进食可缓解神经衰弱导致的失眠多梦、心悸不宁等问题。对经常熬夜人群有益处。
3.美容养颜
桂圆富含多种氨基酸、葡萄糖等营养成分，能滋养皮肤，使肌肤保持弹性光泽。长期坚持食用具有抗氧化、延缓衰老的作用。适合需要长时间对着电脑工作的人群食用。
4.滋补强壮
桂圆具有温补身体的功效，其味甘入脾经，能够起到补益脾气的作用。脾脏功能得到增强后，人体气血生化之源也会随之增加，进而转化为精微物质输布全身以濡养五脏六腑。对于久病体虚者适用。
5.润肠通便
桂圆肉中含有一定量的膳食纤维，该类物质具有吸水膨胀的特点，能够刺激胃肠道蠕动。因此适当摄入桂圆肉有利于体内废物排出，预防或减轻便秘症状。对于经常排便困难的人群有一定的好处。
需要注意的是，虽然桂圆对人体健康有益，但因其性质偏温热，所以不宜过量食用，尤其是对于体质燥热或者患有糖尿病的人来说，否则可能会出现上火的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
定坤丹
福乃得维铁缓释片
安神补脑液
