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假性宫缩和真宫缩区别

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假性宫缩与真宫缩的核心区别在于规律性与进展性。假性宫缩通常不规则、间歇时间长，强度不增加，休息后多可缓解，不伴随宫颈变化。真宫缩则规律且逐渐增强，间隔时间缩短，持续时间延长，休息难以缓解，常伴宫颈扩张。孕晚期可通过记录宫缩频率初步辨别，但个体差异较大，若宫缩频繁或伴不适，建议及时就医评估，避免自行判断延误处理。