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元宵可以多吃吗？

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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元宵不可以多吃。因为汤圆外皮为糯米，性凉并且不易消化，多吃比较容易伤脾胃。并且元宵是属于高热量食物，水煮的还好一些，如果是油炸的元宵，热量就会比较高，就会比较容易长胖，所以每次不可以吃太多的元宵。吃了元宵之后，同时也需要减少主食的摄入量，防止吃太多加重人体肠胃的负担。
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2022-03-09 浏览100次
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