桑葚是桑科植物桑的干燥果穗。具有滋阴补血、生津润燥、润肠通便、美容养颜等功效。作用有改善贫血、改善便秘、辅助降血脂、辅助降血压等。食用方法有泡水、煎汤等。禁忌有脾胃虚寒、阳虚体质、过敏等人群不宜食用。
1、功效与作用
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥、润肠通便、美容养颜等功效。适用于阴血不足、津液亏虚所致的头晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等病症。
2、食用方法
桑葚可以泡水喝，用于改善因阴血不足引起的须发早白、头晕耳鸣、心悸失眠、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等病症。也可以煎汤，用于改善因津液亏虚引起的便秘、口干、口渴等症状。
需要注意的是，桑葚性寒，脾胃虚寒、阳虚体质的人群不宜食用，以免加重病情。对桑葚过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，桑葚不宜与寒性食物同食，如西瓜、梨等，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
2021-11-11 00:43 举报
