延长性生活时间可以考虑行为疗法、抗焦虑药物、镇静剂、中药调理、性激素替代疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.行为疗法
通过心理咨询、训练等方式帮助患者认识并控制射精反射，从而延长性生活时间。此方法旨在改变患者的思维和行为模式，减少对射精的焦虑和压力，提高对射精控制的能力。
2.抗焦虑药物
选择特定的抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，按医嘱规定剂量服用以减轻焦虑状态，可能间接延长性生活时间。这类药物可调节大脑内神经递质平衡，改善情绪及认知功能，降低因紧张而引起的早泄概率。
3.镇静剂
在医师指导下使用片、阿普唑仑片等镇静剂以缓解紧张情绪，有助于控制射精冲动。镇静剂能够稳定神经系统功能，减少由心理因素导致的快速射精现象。
4.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，常用方剂包括柴胡加龙骨牡蛎汤、金匮肾气丸等，需连续服用一定周期。传统医学认为，上述草药具有平抑肝火、补益肾阳的作用，对于因肝郁肾虚所致早泄有益。
5.性激素替代疗法
性激素水平低下的患者可在医生监控下接受睾酮或雌激素补充治疗；疗程及剂量须个体化调整。此法针对雄激素缺乏引起的相关问题效果显著；但须排除禁忌证并监测副作用风险。
建议定期进行体检，特别是前列腺健康检查，以及血糖、血脂检测，以便及时发现潜在问题。饮食方面宜清淡且富含营养，避免过多摄入辛辣刺激性食物，保持规律作息，保证充足睡眠，有利于维持身体健康，进而辅助改善性生活质量。
1.行为疗法
通过心理咨询、训练等方式帮助患者认识并控制射精反射，从而延长性生活时间。此方法旨在改变患者的思维和行为模式，减少对射精的焦虑和压力，提高对射精控制的能力。
2.抗焦虑药物
选择特定的抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，按医嘱规定剂量服用以减轻焦虑状态，可能间接延长性生活时间。这类药物可调节大脑内神经递质平衡，改善情绪及认知功能，降低因紧张而引起的早泄概率。
3.镇静剂
在医师指导下使用片、阿普唑仑片等镇静剂以缓解紧张情绪，有助于控制射精冲动。镇静剂能够稳定神经系统功能，减少由心理因素导致的快速射精现象。
4.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，常用方剂包括柴胡加龙骨牡蛎汤、金匮肾气丸等，需连续服用一定周期。传统医学认为，上述草药具有平抑肝火、补益肾阳的作用，对于因肝郁肾虚所致早泄有益。
5.性激素替代疗法
性激素水平低下的患者可在医生监控下接受睾酮或雌激素补充治疗；疗程及剂量须个体化调整。此法针对雄激素缺乏引起的相关问题效果显著；但须排除禁忌证并监测副作用风险。
建议定期进行体检，特别是前列腺健康检查，以及血糖、血脂检测，以便及时发现潜在问题。饮食方面宜清淡且富含营养，避免过多摄入辛辣刺激性食物，保持规律作息，保证充足睡眠，有利于维持身体健康，进而辅助改善性生活质量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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