39问医生

维生素b早上吃好还是晚上吃好?

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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维生素B一般是指B族维生素,其早上吃和晚上吃都可以,没有具体的时间规定。

B族维生素是水溶性维生素,一般在饭后半小时服用最佳,有利于机体的吸收。如果患者肠胃功能较差,也可以在早上吃,如果患者肠胃功能较好,也可以在晚上吃。其主要作用是参与体内的糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢,能够促进胃肠道蠕动,维持正常的胃肠功能,还可以预防或治疗B族维生素缺乏导致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。

如果过量服用B族维生素,可能会出现烦躁、疲倦、食欲减退等症状,女性患者还可能出现月经紊乱的情况。建议患者在医生的指导下服用,避免自行服用,以免出现不良反应。另外,如果患者服用后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2021-11-11 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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