山竹吃多了一般会引起腹泻、腹胀、消化不良等不适症状，还可能导致维生素C中毒，引起口舌生疮等问题。
1.腹泻
山竹中含有丰富的膳食纤维和水分，过量摄入会导致肠道蠕动加快，引起腹泻。可能导致频繁排便、水样便等现象，严重时可导致脱水症状发生。
2.腹胀
山竹含有较多糖分及果胶，过多食用后易增加胃肠道负担，产生气体，从而引发腹胀。可能伴随腹部不适、打嗝等症状，长期腹胀还可能会诱发慢性胃肠疾病的发生。
3.消化不良
山竹含有的蛋白质和脂肪含量较高，若一次性进食过多，超过机体的消化能力，则会引起消化不良的情况发生。患者可能出现恶心呕吐、食欲不振等情况，长期如此容易造成营养不良的现象发生。
4.口舌生疮
山竹性寒凉，大量食用后会对口腔黏膜产生一定的刺激作用，使局部出现炎症反应，进而形成溃疡面。表现为口腔内疼痛、红肿等症状，严重者甚至会影响正常饮食和说话。
5.维生素C中毒
山竹中富含维生素C，如果短时间内摄入过量，超过了身体的代谢范围，就会导致其在体内积累并引起中毒。轻度中毒会出现腹泻、头晕、乏力等症状；重度则可能出现休克、抽搐等严重症状。
建议适量食用山竹以避免上述不良影响，若出现不适症状应及时就医。
1.腹泻
山竹中含有丰富的膳食纤维和水分，过量摄入会导致肠道蠕动加快，引起腹泻。可能导致频繁排便、水样便等现象，严重时可导致脱水症状发生。
2.腹胀
山竹含有较多糖分及果胶，过多食用后易增加胃肠道负担，产生气体，从而引发腹胀。可能伴随腹部不适、打嗝等症状，长期腹胀还可能会诱发慢性胃肠疾病的发生。
3.消化不良
山竹含有的蛋白质和脂肪含量较高，若一次性进食过多，超过机体的消化能力，则会引起消化不良的情况发生。患者可能出现恶心呕吐、食欲不振等情况，长期如此容易造成营养不良的现象发生。
4.口舌生疮
山竹性寒凉，大量食用后会对口腔黏膜产生一定的刺激作用，使局部出现炎症反应，进而形成溃疡面。表现为口腔内疼痛、红肿等症状，严重者甚至会影响正常饮食和说话。
5.维生素C中毒
山竹中富含维生素C，如果短时间内摄入过量，超过了身体的代谢范围，就会导致其在体内积累并引起中毒。轻度中毒会出现腹泻、头晕、乏力等症状；重度则可能出现休克、抽搐等严重症状。
建议适量食用山竹以避免上述不良影响，若出现不适症状应及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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