39问医生

不枕枕头睡觉对颈椎病有好处吗

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
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不枕枕头睡觉时,由于没有支撑力作用于头部,会导致颈部处于悬空状态,使肌肉过度拉伸而引起疼痛症状发生。
不枕枕头会使颈部得不到充分休息,从而诱发或加剧不适感。此外,长时间保持一个姿势不动也容易引发肌肉紧张和僵硬。
不枕枕头睡觉可能对某些特定人群有益,例如存在睡眠呼吸暂停的人士,因为不枕枕头可以改善气道通畅度。但是否有益取决于个体差异,应谨慎尝试。
对于颈椎病患者而言,选择合适的枕头高度和硬度至关重要。同时注意避免长时间维持同一姿势,以减少颈椎负担。
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2024-03-24 浏览100
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