维生素B族中的某些成员如烟酸、叶酸等具有一定的促进新陈代谢作用。
因为这些维生素能够作为辅酶参与到机体的新陈代谢过程中，从而帮助加速新陈代谢。但长期过量摄取可能导致副作用，所以需要在专业人士指导下合理使用。
除了上述提到的维生素B外，还有维生素C、D以及矿物质锌也能够起到一定促进新陈代谢的作用。
在考虑通过营养素来调节新陈代谢时，应确保均衡饮食，并避免过度依赖单一营养素。
因为这些维生素能够作为辅酶参与到机体的新陈代谢过程中，从而帮助加速新陈代谢。但长期过量摄取可能导致副作用，所以需要在专业人士指导下合理使用。
除了上述提到的维生素B外，还有维生素C、D以及矿物质锌也能够起到一定促进新陈代谢的作用。
在考虑通过营养素来调节新陈代谢时，应确保均衡饮食，并避免过度依赖单一营养素。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
