维生素C吃多了可能导致皮肤发黄、牙龈肿胀、疼痛等症状。
维生素C吃多后会在体内积累，当超过一定限度时，就会抑制黑色素的合成，使肤色变白，但同时也会影响铁质的吸收，从而引发缺铁性贫血，造成面色萎黄的现象。此外，过量服用维生素C还会导致牙釉质脱矿，牙齿敏感度增加，进而诱发龋齿的发生，表现为牙龈肿胀、疼痛等症状。
长期大量摄入还可能引起腹泻、恶心呕吐等胃肠道不适症状。
因此，建议在医生指导下使用维生素C制剂，并注意观察自身反应，避免因滥用而引起的不良后果。对于存在特定疾病或正在接受治疗者，应谨慎补充维生素C，以免影响病情恢复或加重病情。
维生素C吃多后会在体内积累，当超过一定限度时，就会抑制黑色素的合成，使肤色变白，但同时也会影响铁质的吸收，从而引发缺铁性贫血，造成面色萎黄的现象。此外，过量服用维生素C还会导致牙釉质脱矿，牙齿敏感度增加，进而诱发龋齿的发生，表现为牙龈肿胀、疼痛等症状。
长期大量摄入还可能引起腹泻、恶心呕吐等胃肠道不适症状。
因此，建议在医生指导下使用维生素C制剂，并注意观察自身反应，避免因滥用而引起的不良后果。对于存在特定疾病或正在接受治疗者，应谨慎补充维生素C，以免影响病情恢复或加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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