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榛子吃多了会有什么副作用

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榛子吃多了，可能会引起牙龈肿痛、诱发肥胖等副作用。榛子素有坚果之王的称号，榛子里面油脂的成分较高，食用过多容易上火，表现为口腔溃疡，牙龈肿痛等不适症状。榛子摄入过多会引起油脂堆积，并转化为脂肪，可以诱发肥胖。榛子性质温热，食用后容易加重体内的燥热之气，上火患者体内热重，若是再食用过多榛子，更会加重原本口干舌燥、咽喉疼痛、口腔溃疡等上火症状，建议患者在上火期间应当避免食用榛子。