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乳糖不耐受能喝牛奶吗

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乳糖不耐受者应避免空腹喝牛奶，以免诱发或加剧不适症状。
乳糖不耐受时，肠道中乳糖酶分泌减少，不能完全消化吸收食物中的乳糖。若空腹状态下大量摄入牛奶，会导致乳糖在小肠内积累，刺激肠壁分泌更多的液体，从而引发腹胀、腹泻等症状。
乳糖不耐受患者可少量多次饮用酸奶，因为其中含有一定量的益生菌，有助于改善乳糖不耐受的症状。
对于乳糖不耐受的人群而言，日常生活中应注意调整饮食结构，尽量避免食用高乳糖食品，如奶酪等，以减轻症状。