牛油果油具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、提高免疫力、保护皮肤等功效，可以直接食用，也可以和其他食物一起食用。
1、补充营养
牛油果油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、蛋白质、钾、钙等营养成分，可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
牛油果油中含有大量的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、保护眼睛
牛油果油中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以宝宝可以适量食用牛油果油，有一定的保护眼睛的功效。
4、提高免疫力
牛油果油中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、钙、铁等营养成分，食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高人体免疫力。
5、保护皮肤
牛油果油中含有丰富的维生素E、维生素A等营养成分，食用后可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以达到保护皮肤的效果。
虽然牛油果油的功效有很多，但是不建议给宝宝食用过多，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
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