过敏体质的宝宝可以适量食用鸡蛋、西蓝花、胡萝卜、鳕鱼、猪肝等食物来帮助增强免疫力，但需注意这些食物并不能替代医学治疗。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为机体提供必要的氨基酸，有助于增强免疫力。但蛋黄中含有胆固醇，过多摄入可能增加心血管疾病的风险。长期过量摄入可能会导致血脂升高、血管硬化等风险，不利于身体健康。
2.西蓝花
西蓝花富含维生素C和纤维素，能够促进铁质吸收，提高身体对疾病的抵抗力。此外，其还具有抗氧化作用，可帮助清除体内自由基。但是要注意适量食用，避免过量引起消化不良等问题。
3.胡萝卜
胡萝卜中含有的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，维护眼睛健康并支持免疫功能。适合过敏体质且需要补充营养的宝宝食用。但不宜过量食用，以免出现皮肤发黄的情况。
4.鳕鱼
鳕鱼肉质细嫩，易于消化吸收，同时富含欧米伽-3脂肪酸，能辅助调节免疫应答，降低过敏反应的发生概率。若对其过敏则不建议食用，以免引发皮疹、呼吸困难等严重症状。
5.猪肝
猪肝是补血食品，其中所含的铁元素对于预防缺铁性贫血有积极作用，还可以增强人体的抗病能力。但不宜过量食用，因为猪肝中的胆固醇含量较高，容易导致血脂偏高。
过敏体质的宝宝在日常生活中应注意观察自身是否对某些食物产生过敏反应，如出现应及时就医进行针对性处理。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为机体提供必要的氨基酸，有助于增强免疫力。但蛋黄中含有胆固醇，过多摄入可能增加心血管疾病的风险。长期过量摄入可能会导致血脂升高、血管硬化等风险，不利于身体健康。
2.西蓝花
西蓝花富含维生素C和纤维素，能够促进铁质吸收，提高身体对疾病的抵抗力。此外，其还具有抗氧化作用，可帮助清除体内自由基。但是要注意适量食用，避免过量引起消化不良等问题。
3.胡萝卜
胡萝卜中含有的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，维护眼睛健康并支持免疫功能。适合过敏体质且需要补充营养的宝宝食用。但不宜过量食用，以免出现皮肤发黄的情况。
4.鳕鱼
鳕鱼肉质细嫩，易于消化吸收，同时富含欧米伽-3脂肪酸，能辅助调节免疫应答，降低过敏反应的发生概率。若对其过敏则不建议食用，以免引发皮疹、呼吸困难等严重症状。
5.猪肝
猪肝是补血食品，其中所含的铁元素对于预防缺铁性贫血有积极作用，还可以增强人体的抗病能力。但不宜过量食用，因为猪肝中的胆固醇含量较高，容易导致血脂偏高。
过敏体质的宝宝在日常生活中应注意观察自身是否对某些食物产生过敏反应，如出现应及时就医进行针对性处理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
肤痒颗粒
辅酶Q10片
乳结泰胶囊
