减脂肪肝可以采取饮食疗法调整、运动疗法、肝脏保护药物、酒精性脂肪肝戒酒等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少热量摄入和优化营养结构来实现，如采用低脂、高纤维食物，控制每日总卡路里。旨在改善肥胖相关代谢异常，减轻肝脏负担；适用于非酒精性脂肪性肝病患者。
2.运动疗法
建议增加有氧运动量，如快走、游泳等，每周至少150分钟。有助于提高新陈代谢率，促进脂肪消耗及血液循环；对各型脂肪肝均有积极作用。
3.肝脏保护药物
选择合适的肝脏保护药物，按医嘱定期服用。这些药物能够调节血脂水平、抑制炎症反应以及修复受损肝细胞；适合于各种类型的脂肪肝患者。
4.酒精性脂肪肝戒酒
对于酒精性脂肪肝患者，应立即停止饮酒并保持长期戒酒状态。因为持续饮酒会导致肝损伤加重，进一步发展为肝硬化甚至肝癌；戒酒是治疗酒精性脂肪肝的关键步骤之一。
除上述措施外，还需注意避免食用高糖、高脂肪食品，如甜点、油炸食品，以减少肝脏负担。同时，建议定期监测肝功能指标，以便及时发现病情变化。
1.饮食疗法调整
通过减少热量摄入和优化营养结构来实现，如采用低脂、高纤维食物，控制每日总卡路里。旨在改善肥胖相关代谢异常，减轻肝脏负担；适用于非酒精性脂肪性肝病患者。
2.运动疗法
建议增加有氧运动量，如快走、游泳等，每周至少150分钟。有助于提高新陈代谢率，促进脂肪消耗及血液循环；对各型脂肪肝均有积极作用。
3.肝脏保护药物
选择合适的肝脏保护药物，按医嘱定期服用。这些药物能够调节血脂水平、抑制炎症反应以及修复受损肝细胞；适合于各种类型的脂肪肝患者。
4.酒精性脂肪肝戒酒
对于酒精性脂肪肝患者，应立即停止饮酒并保持长期戒酒状态。因为持续饮酒会导致肝损伤加重，进一步发展为肝硬化甚至肝癌；戒酒是治疗酒精性脂肪肝的关键步骤之一。
除上述措施外，还需注意避免食用高糖、高脂肪食品，如甜点、油炸食品，以减少肝脏负担。同时，建议定期监测肝功能指标，以便及时发现病情变化。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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