39问医生

每天经常喝茶对身体好吗?会不会有副作用?

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
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经常喝茶对身体好,但要控制摄入量。
经常喝茶可以促进新陈代谢,提高免疫力,并且还可以起到提神醒脑的作用。但是大量摄入可能会导致中枢神经系统过度兴奋,从而引起失眠的情况发生。
如果存在睡眠障碍、焦虑症等疾病,则不建议长期或过量饮茶,以免加重病情。
日常生活中要注意合理饮食,避免暴饮暴食,也要适当增加体育锻炼的时间,有利于身体健康。
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2024-02-27 浏览100
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