躺着勾脚尖绷脚的好处有哪些_39问医生

躺着勾脚尖绷脚的好处有哪些

谷占卿风湿免疫科主任医师

河北医科大学第一医院三级甲等

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躺着勾脚尖绷脚可以锻炼小腿肌肉，减少小腿脂肪。可以牵拉小腿后侧的肌腱，能够使伸指肌腱受力，从而加强小腿部三头肌的力量，还会加强伸指肌腱的力量，从而起到锻炼小腿部肌肉力量的作用。如果患者小腿部比较粗，进行该项活动牵拉还可以减少小腿部的脂肪，能够起到瘦小腿的作用。

2022-08-08 浏览100次

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