人一天消耗多少卡路里比较正常，需要根据个人的体质以及运动量等因素进行判断。一般情况下，正常成年人一天的消耗大约在1500卡路里，但由于每个人的体质状态不一样，所以消耗的卡路里也可能存在一定的差异。
卡路里是指基础代谢率，是指人体在基础状态下的能量代谢，正常成年人的基础代谢率大约在1200-1400kcal/天，但由于个人体质不同，所以基础代谢率的数值也可能会存在一定的差异。如果个人的代谢速度比较快，消耗的卡路里也会相对较多，如果个人的代谢速度比较缓慢，消耗的卡路里也会相对较少。如果想要维持身体健康，建议平时要适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，可以促进身体的血液循环，也可以加快身体的新陈代谢，有助于消耗体内的热量，从而达到减肥的效果。
如果在运动后出现了肌肉酸痛、身体乏力等症状，建议患者及时前往医院的普通内科就诊，并遵医嘱进行血常规检查、尿常规检查等，以明确具体情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
