39问医生

请问一下一天吃多少卡路里的食物会瘦下来

张岩岩 其他 医师
聊城市中医院 三级甲等
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很多人都觉得吃得少就一定会瘦，其实这个想法并不正确。因为减肥所说的“控制饮食”并不是指食物的分量，而说的是食物的热量。如果你一整天都在睡觉，不做任何事情，你的身体也会消耗1400卡路里左右，而如果你就是正常生活起居，大概会消耗2000卡路里的热量，所以如果你能把每天摄取的热量维持在1500卡路里以下，你就会瘦。
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2014-03-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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