腰部扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期48小时内，患者可使用冰袋对患处进行间歇性冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
弹性绷带可用于包扎受伤部位，在腰部扭伤时，可以根据需要调整松紧度，一般建议适度加压。弹性绷带具有支撑和稳定作用，能辅助缓解因腰部软组织损伤引起的不适感。
3.非甾体抗炎药
如果患者出现剧烈疼痛，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解。此类药物通过抑制前列腺素合成，起到镇痛及抗炎效果，有助于促进局部血液循环，加速受损组织修复。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片通常在临睡前服用，旨在放松紧张的背部肌肉群。这类药物能够改善局部血液循环状态，进而促进代谢废物排泄；同时也有助于缓解因紧张造成的间接性压迫刺激效应。
5.止痛药
止痛药包括对乙酰氨基酚片、去痛片等，按医嘱规定剂量服用。止痛药能有效控制轻微至中度的急性和慢性身体疼痛，帮助患者从不舒服的状态下脱离出来，使身心处于较为舒适的状态。
在腰部扭伤后应立即停止任何可能加重伤害的活动，休息是促进愈合的关键因素之一。适当的康复运动，如腰部核心稳定性训练，应在专业人士指导下进行，以避免再次受伤并加快恢复进程。
1.冷敷
在急性期48小时内，患者可使用冰袋对患处进行间歇性冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
弹性绷带可用于包扎受伤部位，在腰部扭伤时，可以根据需要调整松紧度，一般建议适度加压。弹性绷带具有支撑和稳定作用，能辅助缓解因腰部软组织损伤引起的不适感。
3.非甾体抗炎药
如果患者出现剧烈疼痛，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解。此类药物通过抑制前列腺素合成，起到镇痛及抗炎效果，有助于促进局部血液循环，加速受损组织修复。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片通常在临睡前服用，旨在放松紧张的背部肌肉群。这类药物能够改善局部血液循环状态，进而促进代谢废物排泄；同时也有助于缓解因紧张造成的间接性压迫刺激效应。
5.止痛药
止痛药包括对乙酰氨基酚片、去痛片等，按医嘱规定剂量服用。止痛药能有效控制轻微至中度的急性和慢性身体疼痛，帮助患者从不舒服的状态下脱离出来，使身心处于较为舒适的状态。
在腰部扭伤后应立即停止任何可能加重伤害的活动，休息是促进愈合的关键因素之一。适当的康复运动，如腰部核心稳定性训练，应在专业人士指导下进行，以避免再次受伤并加快恢复进程。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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酮洛芬凝胶
云南白药
