桑葚干和枸杞泡水喝的功效和作用

桑葚干和枸杞泡水喝具有滋阴润燥、补肝肾、明目、养血生津、乌发等功效和作用。
1.滋阴润燥
桑葚干和枸杞泡水喝具有滋阴润燥的功效，因为二者都入肾经，能缓解因肾虚引起的潮热盗汗等症状。
2.补肝肾
桑葚干和枸杞泡水喝有补肝肾的作用，对于肝肾不足所致的眼睛干涩、视力减退等有一定的改善效果。
3.明目
桑葚干和枸杞泡水喝可起到一定的明目的作用，因为两者合用能够增强肝脏对毒素的代谢能力，从而减轻眼部疲劳和干涩的症状。
4.养血生津
桑葚干和枸杞泡水喝具有养血生津的效果，可以辅助治疗因气血亏虚引起的心悸失眠、头晕耳鸣等症状。
5.乌发
桑葚干和枸杞泡水喝有助于促进黑色素合成，达到乌发生发的目的，适用于防治白发早生的情况。
需要注意的是，虽然桑葚干和枸杞泡水喝对人体有益，但不宜过量饮用，以免引起上火或胃肠道不适。此外，由于桑葚干含糖量较高，糖尿病患者应慎用。