手腕扭伤后需要注意休息、冰敷、加压包扎、制动、药物治疗等，可以促进病情恢复，有利于病情康复。
1、注意休息
手腕扭伤后，患者需要注意休息，避免手腕部位过度活动，以免导致损伤的情况加重，还可以在一定程度上避免出现肌肉拉伤的情况。
2、冰敷
手腕扭伤后，患者还可以使用冰袋对局部进行冰敷，能够促进毛细血管收缩，从而缓解肿胀、疼痛等症状。
3、加压包扎
如果手腕扭伤后出现了局部肿胀的情况，可以使用弹力绷带进行加压包扎，能够减轻肿胀的情况，有利于病情的恢复。
4、制动
患者也可以通过石膏或支具进行外固定，限制手腕部位的活动，避免损伤的情况加重。
5、药物治疗
患者也可以在医生指导下外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物进行治疗，能够起到活血化瘀的作用，有利于病情的恢复。
除此之外，患者还需要注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免不利于病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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