排卵监测可以通过基础体温测量、经期追踪、尿液LH检测、超声波卵泡监测、排卵试纸检测等方法进行。建议在月经周期的第10天开始监测，以便及时掌握排卵情况。若想确保怀孕或有其他生育问题，建议咨询妇科医生。
1.基础体温测量
通过记录每日早起的基础体温来推测排卵日及黄体功能。每天早晨醒来后立即使用口腔温度计测量体温并记录下来。
2.经期追踪
月经周期规律的情况下，预计下次排卵的时间为本次例假第一天往前推14天左右。建议女性可以下载一些专门用于经期管理的应用程序，以便于跟踪自己的月经周期。
3.尿液LH检测
LH检测是通过检测体内促黄体生成素水平的变化来预测排卵时间的一种方法。通常建议在预计下次例假来临前一周开始测试，每日固定时间采集晨间尿液进行检测。
4.超声波卵泡监测
超声波卵泡监测能够直接观察卵巢内卵泡发育情况以及是否已经排卵。一般情况下，在例假结束后3-5天开始首次监测，之后每2-3天一次直至发现优势卵泡或确认排卵。
5.排卵试纸检测
排卵试纸检测主要是利用测得的黄体生成激素峰值水平来预测排卵时间。按照说明书的要求收集晨起第一次排尿样本，并在规定时间内进行测试。
以上各项检查均需要空腹进行，以免影响结果准确性。此外，在进行超声波卵泡监测时，应保持膀胱充盈状态以获得更清晰的图像。
1.基础体温测量
通过记录每日早起的基础体温来推测排卵日及黄体功能。每天早晨醒来后立即使用口腔温度计测量体温并记录下来。
2.经期追踪
月经周期规律的情况下，预计下次排卵的时间为本次例假第一天往前推14天左右。建议女性可以下载一些专门用于经期管理的应用程序，以便于跟踪自己的月经周期。
3.尿液LH检测
LH检测是通过检测体内促黄体生成素水平的变化来预测排卵时间的一种方法。通常建议在预计下次例假来临前一周开始测试，每日固定时间采集晨间尿液进行检测。
4.超声波卵泡监测
超声波卵泡监测能够直接观察卵巢内卵泡发育情况以及是否已经排卵。一般情况下，在例假结束后3-5天开始首次监测，之后每2-3天一次直至发现优势卵泡或确认排卵。
5.排卵试纸检测
排卵试纸检测主要是利用测得的黄体生成激素峰值水平来预测排卵时间。按照说明书的要求收集晨起第一次排尿样本，并在规定时间内进行测试。
以上各项检查均需要空腹进行，以免影响结果准确性。此外，在进行超声波卵泡监测时，应保持膀胱充盈状态以获得更清晰的图像。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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