39问医生

提高精子活力每天运动多久

王世平泌尿外科副主任医师

济南市人民医院三级甲等

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提高精子活力一般每天运动1-2小时。科学研究表明在锻炼过程中，能有效帮助男性减轻压力，提高男性精子的质量和活力。最好做一些有助于身体新陈代谢的运动，例如在日常生活中，可以正常跑步。跑步时要注意穿宽松的衣服，这有利于散热，有利于排出体内的垃圾和毒素还可以跑步、游泳、打篮球等。

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2022-03-05 浏览100次

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