肩周炎引起的疼痛可以通过肩部按摩、推拿疗法或针灸治疗进行缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.肩部按摩
肩部按摩通常由专业人员操作，在安静舒适的环境中进行，通过手法作用于肩关节周围肌肉及软组织。此方法有助于促进血液循环、舒缓紧张肌群并减轻炎症反应，从而缓解因肩周炎引起的局部酸胀和疼痛。
2.推拿疗法
推拿疗法通常包括一系列针对颈部、肩背部以及手臂的特定动作，一般由受过专门训练的中医师执行。推拿能够改善局部血液循环、放松紧张肌群，并且具有一定的止痛效果；因此对缓解肩周炎所致之不适有益处。
3.针灸治疗
针灸治疗需由经验丰富的医师在无菌条件下进行，选择特定穴位后插入细针保持数分钟。针灸可调节神经系统功能、缓解肌肉紧张并促进自然止痛机制发挥作用；故适用于缓解肩周炎引发之身体不适。
患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重肩关节负担，影响病情恢复。日常生活中还要注意保暖，以免冷风刺激患处而引起疼痛加剧。
1.肩部按摩
肩部按摩通常由专业人员操作，在安静舒适的环境中进行，通过手法作用于肩关节周围肌肉及软组织。此方法有助于促进血液循环、舒缓紧张肌群并减轻炎症反应，从而缓解因肩周炎引起的局部酸胀和疼痛。
2.推拿疗法
推拿疗法通常包括一系列针对颈部、肩背部以及手臂的特定动作，一般由受过专门训练的中医师执行。推拿能够改善局部血液循环、放松紧张肌群，并且具有一定的止痛效果；因此对缓解肩周炎所致之不适有益处。
3.针灸治疗
针灸治疗需由经验丰富的医师在无菌条件下进行，选择特定穴位后插入细针保持数分钟。针灸可调节神经系统功能、缓解肌肉紧张并促进自然止痛机制发挥作用；故适用于缓解肩周炎引发之身体不适。
患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重肩关节负担，影响病情恢复。日常生活中还要注意保暖，以免冷风刺激患处而引起疼痛加剧。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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