血糖高的人一般适合吃高粱面粉、玉米面粉、馒头面粉等。
1、高粱面粉
高粱面粉是用高粱研磨而成的，其中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，对于血糖高的人比较适合。
2、玉米面粉
玉米面粉中含有丰富的维生素、膳食纤维、赖氨酸等营养成分，而且玉米面粉的含糖量较低，也比较适合血糖高的人食用。
3、馒头面粉
馒头面粉中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，而且馒头面粉的含糖量较低，也比较适合血糖高的人食用。
除此之外，也适合吃小米面粉、红薯面粉等。但需要注意，食物只能起到辅助调节作用，并不能代替药物治疗，如果血糖高的人群出现不适症状，还需要及时就医治疗。
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