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血糖高能吃蓝莓吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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血糖高者可适量食用蓝莓。蓝莓富含膳食纤维和天然果糖 ，这些成分有助于稳定血糖水平，同时提供能量。此外，蓝莓中的抗氧化物质有助于减少氧化应激，保护心血管健康。然而，由于蓝莓也含有一定的糖分，因此血糖高者在食用时应适量控制，避免过度摄入导致血糖波动。
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2022-04-20 浏览100次
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