正常人的血糖水平在一定范围内波动，短期睡眠不佳一般不会导致血糖明显升高。
正常人群的血糖调节机制较为稳定，可通过自身胰岛细胞分泌的胰岛素与胰高血糖素来维持血糖平衡。短期内睡眠质量下降，主要是由于体内皮质醇等应激激素水平增高所致，这些激素具有促进葡萄糖进入细胞的作用，但并不足以打破正常的血糖调控机制。
长期存在严重睡眠障碍可能导致持续性压力状态，进而影响到胰岛β细胞的功能，出现一定程度的血糖升高。
对于睡眠不好的患者，建议改善睡眠环境，避免睡前摄入刺激性食物或饮料，并保持规律作息以优化血糖控制。
正常人群的血糖调节机制较为稳定，可通过自身胰岛细胞分泌的胰岛素与胰高血糖素来维持血糖平衡。短期内睡眠质量下降，主要是由于体内皮质醇等应激激素水平增高所致，这些激素具有促进葡萄糖进入细胞的作用，但并不足以打破正常的血糖调控机制。
长期存在严重睡眠障碍可能导致持续性压力状态，进而影响到胰岛β细胞的功能，出现一定程度的血糖升高。
对于睡眠不好的患者，建议改善睡眠环境，避免睡前摄入刺激性食物或饮料，并保持规律作息以优化血糖控制。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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