跑步后一般在1到2小时血压会恢复正常，具体时间需要根据个人体质以及运动量进行判断。
跑步是一种有氧运动，属于一种健康的锻炼方式，能够增强自身的免疫力，而且在跑步的过程中还会消耗大量的氧气，能够促进血液循环，加快心脏的泵血功能，一般在跑步后1到2小时血压会恢复正常。如果个人的体质比较好，而且运动量比较少，可能恢复的时间会比较慢一些，一般在1个小时左右。如果个人的体质比较差，而且运动量比较多，可能恢复的时间会比较快一些，一般在2个小时左右。
在跑步时也要注意控制好运动量，避免长时间跑步，以免给身体带来损伤。如果在跑步时出现了不适的症状，应及时到医院进行就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
