延长效锻炼时间可以使用左旋肉碱、胰岛素、氨氯地平、他巴唑、等药物。这些药物的作用机制各异，建议在使用前咨询医生以确保安全和合适的剂量。
1.左旋肉碱
左旋肉碱是一种促进脂肪代谢的营养品，能够加速脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，有助于运动时能量的产生。该药物适用于辅助减肥、增肌等需要长时间锻炼的情况。对于患有心脏疾病的患者，使用前应咨询医生意见，以免引起心律失常或其他不良反应。
2.胰岛素
胰岛素通过降低血糖水平来提高机体对葡萄糖的利用效率，从而增强耐力和恢复能力。因此，在度训练前后注射可帮助运动员更好地适应并恢复体力。注意观察是否有过敏反应发生如荨麻疹、呼吸困难等症状；另外还要监测低血糖风险尤其是对于糖尿病患者。
3.氨氯地平
氨氯地平为钙通道阻滞剂，能松弛血管平滑肌，扩张外周动脉而降低血压，增加冠脉流量及耗氧量，进而改善心绞痛的症状。适用于高血压、心绞痛等病症导致身体不适而影响运动表现的情况。服用此药期间不宜驾驶车辆或操作机器，以免出现头晕、乏力等不良反应。
4.他巴唑
他巴唑具有抑制甲状腺激素合成的作用，可以减轻甲亢引起的代谢亢进和心率加快，有助于控制甲亢患者的症状，提高其运动耐力。服药期间需定期检查血常规和肝功能，以评估治疗效果和副作用。孕妇禁用。
5.
属于β受体拮抗剂，能够减慢心率、降低血压，从而减少肌肉疲劳的发生频率，延长锻炼时间。对该药物过敏者以及哮喘患者禁止使用。
以上提及的所有药物都需要在专业医师指导下使用，确保安全有效。建议在运动前适当进食碳水化合物，如米饭、面条等，以维持稳定的血糖水平，有利于提高运动表现。
1.左旋肉碱
左旋肉碱是一种促进脂肪代谢的营养品，能够加速脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，有助于运动时能量的产生。该药物适用于辅助减肥、增肌等需要长时间锻炼的情况。对于患有心脏疾病的患者，使用前应咨询医生意见，以免引起心律失常或其他不良反应。
2.胰岛素
胰岛素通过降低血糖水平来提高机体对葡萄糖的利用效率，从而增强耐力和恢复能力。因此，在度训练前后注射可帮助运动员更好地适应并恢复体力。注意观察是否有过敏反应发生如荨麻疹、呼吸困难等症状；另外还要监测低血糖风险尤其是对于糖尿病患者。
3.氨氯地平
氨氯地平为钙通道阻滞剂，能松弛血管平滑肌，扩张外周动脉而降低血压，增加冠脉流量及耗氧量，进而改善心绞痛的症状。适用于高血压、心绞痛等病症导致身体不适而影响运动表现的情况。服用此药期间不宜驾驶车辆或操作机器，以免出现头晕、乏力等不良反应。
4.他巴唑
他巴唑具有抑制甲状腺激素合成的作用，可以减轻甲亢引起的代谢亢进和心率加快，有助于控制甲亢患者的症状，提高其运动耐力。服药期间需定期检查血常规和肝功能，以评估治疗效果和副作用。孕妇禁用。
5.
属于β受体拮抗剂，能够减慢心率、降低血压，从而减少肌肉疲劳的发生频率，延长锻炼时间。对该药物过敏者以及哮喘患者禁止使用。
以上提及的所有药物都需要在专业医师指导下使用，确保安全有效。建议在运动前适当进食碳水化合物，如米饭、面条等，以维持稳定的血糖水平，有利于提高运动表现。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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