通常情况下，3岁小孩补钙多少合适，一般需要根据其具体身体状况进行判断。一般可分为食物补钙、药物补钙等。
1、食物补钙
食物补钙是最安全、有效的补钙方式，通常情况下，3岁小孩每天需要摄入大约300mg的钙，如果是正常的饮食，大约每天需要摄入600mg的钙。如果是已经添加辅食的小孩，在正常饮食的情况下，通常每天需要摄入300mg的钙。同时，还可多吃一些含钙量丰富的食物，如牛奶、排骨等。
2、药物补钙
药物补钙是指在医生的指导下，通过口服钙剂来补充钙的摄入，常用的钙剂有葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等。但需要注意，钙剂的补充需要在医生的指导下进行，同时，还需要根据小孩的具体情况来调整用药剂量。
除了食物和药物补钙，小孩还可以通过适当的户外运动来补充钙。适当的户外运动可以促进小孩身体的生长发育，也有利于钙的吸收。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
