坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期可以适量吃白菜。
产褥期是指产妇在分娩后40天左右的一段时间，这段时间内的饮食以清淡、易消化、有营养为主。而白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，可以为产妇提供所需的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，预防产后便秘的情况。而且白菜属于比较容易消化的食物，适量食用一般不会增加胃肠道负担，所以产褥期可以适量吃白菜。
但需要注意的是，白菜中含有大量的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，由于白菜中还含有一定量的草酸，若长期过量食用，可能会影响钙元素的吸收，不利于产妇的身体恢复。建议产妇在产褥期可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进身体恢复。同时，还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
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