月子鸡汤一般可以和山药、红枣、枸杞等一起炖最下奶。
1、山药
山药具有健脾益胃、补肾益精的功效，与鸡肉一起炖汤喝，可以起到补充营养的作用，也可以促进乳汁的分泌。
2、红枣
红枣具有补气养血、健脾益胃的功效，和鸡肉一起炖汤喝，可以起到补血益气的作用，也可以促进乳汁的分泌。
3、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，和鸡肉一起炖汤喝，可以起到补充营养的作用，也可以促进乳汁的分泌。
除此之外，还可以和黄芪、当归等一起炖汤。建议在日常生活中，要保持愉悦的心情，避免情绪波动过大，也要避免进食辛辣刺激和生冷的食物，以免影响乳汁的分泌。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
