产后通常采用仰卧位、侧卧位的睡姿有利于盆底肌恢复。
产后盆底肌恢复是一个循序渐进的过程，一般情况下，产后需要通过运动或者物理治疗的方式来促进盆底肌肉的恢复。产后女性可以采用仰卧位、侧卧位的睡姿，因为这两种睡姿可以使腹部处于放松状态，并且不会对盆底肌肉造成压迫，可以促进盆底肌肉的恢复。但是需要注意的是，产后女性在选择侧卧位时，需要在家人的帮助下进行，避免因为过度劳累或者姿势不当对身体造成不良的影响。同时，产后女性在睡觉的过程中，也要注意保持姿势正确，避免长期保持一个姿势，可以左右两侧卧位来缓解产后带来的不适。
产后女性在恢复期间，可以适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以促进身体的恢复。同时，女性也要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高身体的抵抗力，有利于盆底肌的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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