茨实和米一起煮具有补中益气、健脾养胃、固肾涩精、止带、止泻等功效与作用。
1.补中益气
补中益气是指茨实具有滋养脾胃、提高消化吸收功能的作用。
2.健脾养胃
健脾养胃表示茨实能增强脾胃运化能力，改善食欲不振、腹胀等不适症状。
3.固肾涩精
固肾涩精说明茨实有固护肾脏、防止精微外泄的效果。
4.止带
止带表明茨实对于白带增多、质地稀薄等症状有一定的缓解作用。
5.止泻
止泻指出茨实在治疗腹泻方面具有一定的效果。
在食用茨实时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。此外，由于其性质偏温，长期或大量服用可能会引起上火症状，因此体质燥热者应慎用。
1.补中益气
补中益气是指茨实具有滋养脾胃、提高消化吸收功能的作用。
2.健脾养胃
健脾养胃表示茨实能增强脾胃运化能力，改善食欲不振、腹胀等不适症状。
3.固肾涩精
固肾涩精说明茨实有固护肾脏、防止精微外泄的效果。
4.止带
止带表明茨实对于白带增多、质地稀薄等症状有一定的缓解作用。
5.止泻
止泻指出茨实在治疗腹泻方面具有一定的效果。
在食用茨实时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。此外，由于其性质偏温，长期或大量服用可能会引起上火症状，因此体质燥热者应慎用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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