晚上睡觉做恶梦可能是精神因素、环境因素、个人因素等原因引起的。
1、精神因素
患者如果精神压力大、焦虑、紧张或睡前观看恐怖电影等，会导致大脑神经处于兴奋状态，从而在晚上睡觉时会做恶梦。建议患者日常生活中要适当放松，多与家人朋友沟通，避免精神压力过大，必要时可以在睡前喝杯温牛奶，提高睡眠质量。
2、环境因素
如果患者睡觉的环境比较嘈杂或光线比较强烈，也会导致患者在睡觉时做恶梦。建议患者可以通过改善环境缓解，尽量保持睡眠环境的安静、温度适宜。
3、个人因素
如果患者的个人情绪比较紧张或焦虑，在晚上睡觉时也会做很多的梦，甚至还会做噩梦。建议患者日常生活中要放松心情，可以多到户外呼吸新鲜的空气，必要时可以适当参加户外运动，如跑步、游泳等。
除此之外，还可能是疾病因素引起的，如神经衰弱、焦虑症等，建议患者及时就医，查明原因后进行对症治疗。
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