黑豆小米红枣粥具有补充营养、促进消化、补血等功效。
1、补充营养
黑豆小米红枣粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量。
2、促进消化
黑豆小米红枣粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解消化不良引起的不适症状。
3、补血
黑豆小米红枣粥中含有丰富的铁元素，适量食用可以补充铁元素，有助于预防缺铁性贫血。
除此之外，还有增强免疫力等功效。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
乳结泰胶囊
福乃得维铁缓释片
肠炎宁颗粒2克
