39问医生

新鲜龙眼肉的功效与作用

咨询

新鲜龙眼肉适量食用，有助于补充能量、缓解疲劳，对改善气血不足引起的面色淡白、心慌等有一定辅助作用，但效果因人而异。其富含葡萄糖、蔗糖及多种维生素，能较快为身体供能，适合体力消耗后食用；传统医学认为其性温味甘，可补益心脾、养血安神，对睡眠浅、健忘等有一定调理价值。需注意，龙眼肉含糖量较高，血糖偏高者应控制摄入量，体质偏热或易上火者不宜多食，日常食用以适量为原则，结合自身感受调整。