经常性午睡眠瘫痪可能是正常现象，也可能是过度劳累、气血不足等原因所导致的，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、正常现象
如果个人长期存在不良的睡眠习惯，可能会导致大脑长期处于兴奋状态，从而出现身体疲劳、无力等症状。这属于一种正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗，可以适当听舒缓的音乐进行改善。
2、过度劳累
如果个人经常从事重体力劳动或不注意休息，可能会导致身体过于疲劳，从而使肌肉处于紧张状态，引发经常性午睡瘫痪的现象。可以注意劳逸结合，避免从事重体力劳动，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、气血不足
如果个人长期存在不良的情绪或过度熬夜，可能会导致体内气血运行不畅，从而诱发气血不足，出现肢体麻木、头晕耳鸣、疲倦无力等症状，也会出现经常性午睡瘫痪的情况。可以适当听舒缓的音乐进行改善，也可以遵医嘱服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。
除此之外，也不排除与脑梗死、脑出血等原因有关。如果通过上述方法，病情无法得到缓解，也需要及时就医治疗。
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